Očistěte střeva a zbavte organismus všeho škodlivého. Recept, který byste měli rozhodně znát!
Červená řepa je zelenina s vysokou nutriční hodnotou, která výrazně přispívá ke zdraví a pomáhá účinně čistit organismus.
Proto se vyplatí seznámit se s jejími účinky a překonat případný odpor k ní. Když tento recept vyzkoušíte, zjistíte, že jde o velmi chutnou zeleninu, pokud je správně připravena.
---
## Výživová hodnota červené řepy
Řepa obsahuje vitaminy skupiny B (zejména B9 – kyselinu listovou) a vitamin C, stejně jako provitamin A (beta-karoten).
Je bohatá na minerály: vápník, hořčík, železo, sodík, draslík a další.
Obsahuje také bílkoviny, cukry, vlákninu a důležitý antioxidant betanin.
Léčivé účinky nemají jen kořeny, ale i listy, které lze používat do salátů nebo připravovat jako špenát.
Důležité je používat řepu z domácího pěstování nebo z ekologických zdrojů, protože má tendenci absorbovat dusičnany a další látky z půdy.
---
## Jaké účinky má řepa na zdraví?
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
