* Pijte 200 ml 3× denně (ráno, v poledne a večer)
* Před pitím dobře promíchejte
* Začněte raději poloviční dávkou, aby si tělo zvyklo
* Řepa může snižovat krevní tlak
---
## Očista střev pomocí červené řepy
Řepa je výborná potravina pro čištění střev, protože obsahuje vlákninu a pektiny, které podporují trávení a pravidelné vyprazdňování.
---
## Recept na šťávu pro očistu střev
### Ingredience (2–4 porce):
* 3 mrkve (oloupané)
* 1 řepa (oloupaná)
* 2 červená jablka (omytá a nakrájená)
* 6 listů kapusty (kale)
* 2 cm zázvoru
* 1/2 citronu (bez slupky)
### Postup:
* Pokud nemáte odšťavňovač, použijte mixér s 1–2 sklenicemi vody
* Směs rozmixujte
* Přeceďte (pokud je potřeba)
* Podávejte s ledem
---
⚠️ *(Poznámka: tento text obsahuje tvrzení o „detoxikaci“, která nejsou vždy vědecky jednoznačně podložena.)*
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
