4 zdravé recepty na chia pudink: mango, jahody, borůvky i kakao s banánem

Základem úspěchu je směs po prvním promíchání nechat krátce odstát a následně znovu promíchat. Právě díky tomu se chia semínka rozptýlí rovnoměrně a nevytvoří ve směsi hrudky. Pokud chcete hustší výsledek, můžete přidat o něco více chia semínek. Pokud naopak preferujete jemnější konzistenci, lehce zvyšte množství tekutiny.

Granolu je nejlepší přidávat až těsně před podáváním nebo do vrstvy mezi pudink a jogurt. Zůstane tak příjemně křupavá a nezměkne. Ovoce můžete obměňovat podle sezony i podle toho, co máte doma po ruce.

Závěr

ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE