je bežný u tých, ktorí veľa pracujú rukami , spôsobuje brnenie v palci, ukazováku a prostredníku.
Neuritída: často spojená s cukrovkou alebo nedostatkom vitamínu B12 , znižuje citlivosť a môže spôsobiť bolesť.
Problémy s chrbtom: cervikálna hernia disku alebo osteoartróza môžu stlačiť nervy, ktoré vedú do rúk.
Slabý krvný obeh: v dôsledku fajčenia, veku alebo cievnych problémov sa znižuje prísun kyslíka do končatín.
Prírodné prostriedky na zmiernenie bolesti rúk
Masáž esenciálnymi olejmi: zmiešajte 2 kvapky levanduľového oleja so sladkým mandľovým olejom pre uvoľnenie a aktiváciu krvného obehu.
Cvičenia na ruky: natiahnite prsty, otáčajte zápästiami, stlačte mäkkú loptičku, aby ste jemne prebudili nervy.
Protizápalový nápoj: strúhaný zázvor a kurkuma v horúcej vode , užívať ráno a večer.
Kontrastné kúpele: striedajte horúcu a studenú vodu na stimuláciu krvného obehu.
Potraviny, ktoré sú dobré pre nervy: mandle, banány, špenát a losos poskytujú základné živiny.
Dobré návyky, ktoré si treba osvojiť
Venujte pozornosť svojmu držaniu tela pred počítačom a v posteli.
Ak veľa pracujete rukami, robte si pravidelné prestávky.
Pite dostatok vody počas celého dňa
Vyskúšajte jemné aktivity ako jogu alebo chôdzu
Ak počas spánku zvierate päste, zvážte nosenie dlahy v noci.
Čo sa ti snažia povedať tvoje ruky
Ruky symbolicky predstavujú našu schopnosť konať a tvoriť . Pretrvávajúce brnenie môže naznačovať váhanie s realizáciou vašich projektov alebo vyjadrením vašich skutočných túžob.
Čo keby tieto pocity mravčenia boli správou vášho tela, ktorá vás vyzýva, aby ste niečo zmenili?
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
