Sklenici uzavřete a nechte při pokojové teplotě 2–12 hodin (ideálně přes noc). Cibule pustí šťávu a vznikne sirup.
4. Scezení (volitelné)
Pokud chcete jen tekutinu, přeceďte přes plátýnko nebo jemné sítko. Sirup uchovávejte v lednici až 2 týdny.
💊 Dávkování
Table
Věk Dávka Frekvence
Dospělí 1 čajová lžička 2–3× denně
Děti (od 3 let) ½ čajové lžičky 1–2× denně
Neužívejte nalačno – může dráždit žaludek.
✅ Proč to funguje
Cibule – obsahuje kvercetin (protizánětlivý antioxidant) a síru, která ředí hlen
Česnek – přírodní antibiotikum (allicin), pomáhá bojovat proti infekcím
Med – zklidňuje podrážděný krk, má antibakteriální účinky
Citron – vitamín C pro podporu imunity
Zázvor – zahřívá, působí protizánětlivě a proti kašli
⚠️ Poznámka
Tento recept je doplněk stravy – nenahrazuje lékařskou péči. Při přetrvávajících potížích, horečce nebo zhoršení stavu vyhledejte lékaře. Med není vhodný pro děti do 1 roku (riziko botulismu).
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
