Vlašské ořechy mohou být skvělou volbou pro lidi s cukrovkou nebo pro ty, kteří jí chtějí předcházet. Jejich nízký obsah sacharidů a vysoký obsah zdravých tuků pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, zatímco antioxidanty zlepšují citlivost na inzulín.
7. Snadné přidání do jakéhokoli jídla
Vlašské ořechy lze snadno a chutně začlenit do vašeho jídelníčku. Přidejte je do ranního müsli nebo jogurtu, posypte jimi saláty pro extra křupavost, přimíchejte je do smoothies nebo si je jednoduše vychutnejte jako svačinu. Jemně nasekané vlašské ořechy jsou dokonce vynikající a zdravou obalovací směsí na kuře nebo ryby.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
