Tvarohové lívance bez mouky: Rychlá snídaně s vysokým obsahem bílkovin

Tvarohové lívance bez mouky jsou skvělá volba, když chcete něco sladkého, rychlého a přitom sytého.

Díky tvarohu mají vyšší obsah bílkovin a obejdete se bez klasické mouky. Aby byly lívance pevné a dobře držely tvar, používá se malé množství škrobu (nejde o mouku, ale o pojivo). Výsledek je stabilní, lívance se netrhají a dají se snadno obracet na pánvi.

Ingredience

250 g měkkého tvarohu (ideálně ve vaničce, případně kostka, ale dobře rozmíchat)

2 vejce (velikost M)

1 balíček vanilkového cukru (8 g)

1–2 lžíce cukru krupice nebo moučkového cukru (dle chuti)

2 lžíce kukuřičného škrobu (cca 20 g)

1/2 lžičky prášku do pečiva

špetka soli

máslo nebo olej na smažení

Na podávání (volitelné):

zakysaná smetana, řecký jogurt, ovoce, med, džem

Postup přípravy

ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE