Jeden z největších benefitů banánu je jeho vysoký obsah draslíku – přibližně 400 mg na jeden kus. Tento minerál je důležitý pro:
správnou činnost srdce
vyrovnání krevního tlaku
prevenci svalových křečí
hydrataci organismu
Kolik kalorií obsahuje banán? Výživové benefity tohoto žlutého zázraku
Vitamíny a další živiny
Banán je také zdrojem důležitých vitamínů a minerálů:
Vitamín B6 – podpora nervového systému
Vitamín C – imunitní systém a tvorba kolagenu
Mangan – zdraví kostí
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
