Nastavit si 2–3 nenápadné připomínky (10:30, 15:30, 19:30).
Stačí vibrační upozornění – bez rušení.
Česká domácnost: jednoduché triky, žádné přehánění
Sklenice vždy po ruce:
Label: Kuchyň, pracovní stůl, noční stolek.
Teplá voda v zimě:
Label: Vlažná voda je přirozenější než ledová – tělo ji přijme lépe.
Káva a čaj nejsou nepřítel:
Label: Po šálku kávy přidejte 150–200 ml vody.
Polévky, ovoce, zelenina:
Label: Hydratace není jen z čisté vody – počítá se i vodnaté jídlo.
Večer s rozumem:
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
