– Všechny ingredience vložte do hrnce
– Nádobu zakryjte vodou a nechte vařit
– Během vaření míchejte 10 minut
– Snižte teplotu a polévku pomalu vařte, dokud se zelenina neuvaří.
Průběh zelné polévky dieta: (můžete jíst polévku, jak si přejete, podle pokynů každého dne)
První den:
Jezte tolik zeleniny, kolik chcete, kromě kukuřice a brambor
Třetí den:
Jezte zeleninu a ovoce, jak se vám líbí, s výjimkou omezení předchozích dnů
Čtvrtý den:
Pátý den:
Do polévky můžete přidat grilovanou krůtu a rybu
Šestý den:
Jezte ovoce a maso jako přílohu k polévce
Sedmý den:
Jezte zeleninu a hnědou rýži jako přílohu
Aby výsledky této stravy trvaly dlouho, je důležité vrátit se k vyvážené, nízkotučné a nízkocukrové stravě, pravidelnému cvičení a adekvátní hydrataci.
Upozornění:
Jako připomínku, je důležité informovat svého lékaře před zahájením stravy.
Zelí a petržel jsou kontraindikovány během antikoagulační terapie.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
