špeciálny druh vlákniny, ktorá podporuje trávenie. Táto zdravá zelenina chráni pred stukovatením pečene.
Úplné časy varenia nájdete na ďalšej strane alebo kliknite na tlačidlo „Otvoriť“ (>) – a nezabudnite ZDIEĽAŤ tento recept so svojimi priateľmi na Facebooku!
Cvikla tiež zvyšuje vytrvalosť a výkon počas cvičenia, vďaka čomu je mimoriadne prospešná pre športovcov.
Cvikla sa môže jesť surová, odšťavená alebo varená. Listy by ste nemali vyhadzovať, ale môžete ich variť, pretože sú bohaté na draslík (644 mg na ½ šálky).
Štúdie ukázali, že konzumácia potravín bohatých na draslík a vynechanie sodíka môže znížiť riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody o 21 %.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
