1 lžíce kurkumy (prášek nebo čerstvě nastrouhaný kořen)
1 skořicová tyčinka nebo 1 lžíce skořice
8 hřebíčků
1 hrnek vody
1/2 hrnku mléka (volitelně – kravské, kokosové, mandlové)
Med nebo přírodní sladidlo (volitelně)
Postup:
1️⃣ Do kastrůlku dejte vodu, kurkumu a skořici.
2️⃣ Přiveďte k varu a vařte 10 minut.
3️⃣ Přidejte hřebíček, vypněte plamen, přikryjte a nechte 10–15 minut louhovat.
4️⃣ Přeceďte, přidejte mléko a med dle chuti.
5️⃣ Pijte teplé nebo studené – podle nálady.
🕒 Doporučení:
Pijte 2× denně – ráno a večer
Ideálně po jídle nebo při bolestech
Pijte 7 dní, pak 3 dny pauza
📌 Tipy pro české prostředí:Česká kuchyně
Kurkumu vybírejte kvalitní – ideálně bio
Místo medu můžete použít javorový sirup nebo čekankový extrakt
Čerstvá kurkuma má silnější účinky než prášek
Čaj lze použít i jako kloktadlo při bolestech v krku
📦 Skladování:
V lednici vydrží 2–3 dny
Můžete připravit větší množství a ohřívat podle potřeby
Před podáváním vždy promíchejte – kurkuma sedá ke dnu
💬 Už jste někdy pili čaj z kurkumy, skořice a hřebíčku? Pomohl vám při bolestech nebo nachlazení? Napište do komentářů – vaše zkušenosti mohou inspirovat ostatní!
❤️ Pokud vás článek zaujal, dejte „To se mi líbí“, sdílejte ho s přáteli a sledujte naši stránku pro další přírodní recepty, které opravdu fungují.
📌 Uložte si příspěvek – bude se hodit, až budete potřebovat podpořit tělo i mysl.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
