### Ovesná kaše a jablko v hrnku
Nejím cukr už rok. Zhubla jsem 10 kg od té doby, co jsem přestala jíst bílý cukr.
## Ingredience:
* 1 šálek (100 g) ovesných vloček
* 1/2 lžičky mleté skořice
* 1 lžička prášku do pečiva
* 1 střední jablko nakrájené na kostičky nebo tenké plátky
* 200 ml vody nebo mléka (rostlinného mléka podle chuti)
* hrst nasekaných vlašských ořechů, mandlí nebo lískových ořechů (volitelné)
* 1 lžíce chia semínek nebo lněného semínka (volitelné, pro více vlákniny a omega-3)
* pár kapek vanilkového extraktu nebo citronové kůry (volitelné)
## Postup:
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
