1 šálek ovesných vloček (v případě potřeby použijte bezlepkové)
1/2 šálku mandlového másla (nebo arašídového másla pro jinou chuť)
1/4 šálku medu nebo javorového sirupu (volitelné, pro přirozenou sladkost)
1/4 šálku
Neslazený strouhaný kokos 1/4 šálku nakrájených ořechů (mandle, ořechy, pekanové ořechy atd.)
1/4 šálku lněných semínek
1/2 hrnku sušeného ovoce (suché hrozny, brusinky, nasekané datle nebo meruňky)
1/4 šálku tmavých čokoládových lupínků (volitelné, pro bohatost chuti)
1 lžička vanilkového extraktu (volitelné, pro chuť)
Pokyny krok za krokem
Krok 1 : Připravte ingredience
Pokud používáte jako pojivo datle nebo sušené ovoce, namočte je do teplé vody po dobu 10 minut, abyste je změkčili, poté je sceďte a jemně nakrájejte. Krok 2 : Smíchejte základnu
Ve velké misce smíchejte ovesné vločky, mandlové máslo, med nebo javorový sirup (pokud existuje), nastrouhaný kokos, nakrájené ořechy, semínka a sušené ovoce.
Míchejte, dokud se směs rovnoměrně nespojí a dostatečně lepkavá, aby se k sobě vešla. Pokud je příliš suchá, přidejte trochu více arašídového másla nebo trochu vody.
Krok 3 : Vytvořte kousnutí
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
