1 hrnek rostlinného nebo kravského mléka
1 lžička kurkumy
½ lžičky skořice
Špetka černého pepře (zvyšuje účinek kurkumy)
1 lžička medu
½ lžičky strouhaného zázvoru (volitelně)
Postup:
Zahřejte mléko (nevařte).
Přidejte kurkumu, skořici, pepř a zázvor.
Dobře promíchejte a nechte 2–3 minuty zahřívat.
Odstavte, přidejte med.
Pijte teplé – ideálně večer nebo ráno nalačno.
🌿 Tip
Pro silnější účinek můžete přidat pár kapek kokosového oleje – zlepšuje vstřebávání kurkuminu.
Pokud chcete, mohu vám připravit:
Stačí říct 😊
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
