* 1–2 cm čerstvého zázvoru
* 4 sklenice vody
* šťáva z jednoho citronu (volitelné)
* 1 lžička medu (volitelné)
#### Postup:
1. Oloupejte čerstvý zázvor a nakrájejte ho na tenké plátky.
2. Přiveďte vodu v hrnci k varu a přidejte zázvor.
3. Vařte zázvor 10–15 minut, aby voda vstřebala prospěšné látky ze zázvoru.
4. Po uvaření můžete přidat čerstvou citronovou šťávu a med pro lepší chuť a další zdravotní benefity.
5. Nechte zázvorovou vodu vychladnout a přelijte ji do karafy nebo láhve.
### Jak a kdy pít?
Doporučuje se vypít každý den jednu sklenici zázvorové vody. Můžete ji pít ráno nalačno nebo před jídlem, aby podpořila metabolismus a trávení. Konzumace před spaním může pomoci spalovat tuk během spánku.
### Zdravotní přínosy pití zázvorové vody:
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
