2 lžíce kurkumy v prášku
2 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru (nebo 1 lžíce zázvorového prášku)
Šťáva ze 2 citronů
100 ml organického jablečného octa
4 lžíce surového medu
½ lžičky černého pepře
1 lžička skořicového prášku
300 ml vlažné filtrované vody
🧪 Postup přípravy
Krok 1: Příprava základu
Do skleněné nádoby nebo mísy přidejte kurkumu, strouhaný zázvor, skořici a černý pepř. Tyto látky tvoří protizánětlivý základ tonika.Zdraví střevní mikroflóry
Krok 2: Přidání tekutin
Vymačkejte šťávu ze dvou citronů a vlijte ji do směsi. Poté přidejte jablečný ocet a vlažnou vodu (ne horkou, aby se zachovaly enzymy).
Krok 3: Oslaďte a aktivujte
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
